Emotional Transformation Programm

Vom Kampf gegen schwierige Emotionen zur inneren Freiheit

Spürst Du, dass der Kampf gegen Deine schwierigen Emotionen wenig bringt oder sie sogar noch verstärkt?

Möchtest Du mit Angst, Trauer, Wut, Verzweiflung, Ohnmacht, Frust, Scham oder Schuldgefühlen einen
konstruktiven Umgang pflegen können?

Sehnst Du Dich nach dem Gefühl innerer Freiheit, Selbstbestimmung und Lebensfreude?

Dann freue ich mich, Dich im 5-monatigen Emotional Transformation Programm dabei zu begleiten, Deine schwierigsten Emotionen anzunehmen, sie zu verstehen, alte Programmierungen und Blockaden aufzulösen und die emotionale Energie konstruktiv für Dein Leben einzusetzen.

Ziele des Emotional Transformation Programms:

  • Verstehen, wie Emotionen funktionieren und wie sie mit Stress, Atmung und Anspannung zusammenhängen
  • (unterdrückte) Emotionen körperlich zu- und loslassen lernen, um die Angst vor ihnen zu verlieren und inneren Druck abzubauen
  • Entwicklung einer zugewandten Haltung unangenehmen Emotionen gegenüber und welchen entscheidenden Effekt dies auf das Gesamtbefinden hat
  • Wechselwirkungen zwischen Gedanken/Glaubenssätzen und Emotionen verstehen; sich von stressigen Gedanken distanzieren können und Glaubenssätze entkräften
  • Systemische und/oder familiäre Auslöser emotionaler Probleme erkennen und entsprechende Blockaden auflösen
  • Die Bedürfnisse hinter den Emotionen erkennen und sich für sie einsetzen

Der Prozess ist für Dich wenn:

  • Du Dich gerade in einer schmerzhaften Lebensphase befindest, in der Dich eine Fülle schwieriger Emotionen zu überwältigen scheint
  • Das heftige Auftreten einzelner schwieriger Emotionen sich wie ein roter Faden durch Dein Leben zieht
  • Du spürst, dass Du auf einem Berg unterdrückter Emotionen sitzt – vielleicht über körperliche Symptome, Erschöpfung, depressive Tendenzen oder über das Gefühl, blockiert zu sein im Leben und nicht vorwärts zu kommen
  • Wenn Dir bewusst wird, dass Du Dein Leben nicht nach Deinen Wünschen gestaltest sondern möglichst so, dass Du schwierige Emotionen vermeiden kannst
Emotional Transformation

Testimonial von Angélique

«Im Emotional Transformation Programm bei Rebekka durfte ich verschiedene Methoden kennenlernen, welche bei mir grosse Veränderungen im Umgang mit Emotionen bewirkten und mich befähigen, besser mit den Wellen des Lebens umgehen zu können. In nur einer Breathwork Session konnte ich meine seit mehreren Monaten bestehenden Schlafstörungen beheben. Mein Lieblingstool, die Systemaufstellungen, haben mir mehr Frieden und Verständnis in Bezug auf meine Familie gebracht und sogar zu Verhaltensänderungen gewisser Familienmitglieder geführt ohne weiteres Zutun von meiner Seite. Mit Hilfe der Emotional Flow Methode kann ich besser schwierige Emotionen zulassen ohne mich zu stark mit ihnen zu identifizieren. Rebekka hat mich in meinen Prozessen mit ihrer Klarheit, ihrem Humor und ihrer Herzlichkeit wunderbar begleitet und mich mit einer Toolbox für die Herausforderungen des Lebens ausgestattet.» 

Testimonial von Bernhard

„In einer Lebensphase, in der ich mit vielen Problemen, Wut, Angst und Aggressionen konfrontiert war, war die Prozessarbeit bei Rebekka die Unterstützung, damit sich meine verfahrenen Energien wieder in Lebensfreude verwandeln konnten. Rebekka hat eine gute Mischung von solider Ausbildung, viel eigener Lebenserfahrung, Herzlichkeit, Leichtigkeit, Humor und Kreativität. Ich schätze sehr, dass sie so wertfrei und offen ist für die Wege, die emotionale Prozesse manchmal einfach nehmen. Ich habe sehr schnell Vertrauen gefunden, in ihren Sessions ein paar Schichten tiefer durch meine Gefühle durch zu tauchen… um jedes mal wieder meine wunderbare Lebensenergie, Freude und tiefe Verbundenheit zum Leben zu spüren.“ 

Testimonial von Anja

"In einer für mich emotional herausfordernden Phase suchte ich nach Unterstützung und liess mich von Rebekka im Emotional Transformation Programm begleiten. Rebekka begleitet auf eine einfühlsame, herzliche, geduldige, offene und interessierte Art. Sie stellt Rückfragen, regt zur Reflexion an, setzt neue Impulse und gibt Inspirationen für Weiterentwicklung oder Übungen zur Vertiefung. Am Ende des Programms angelangt kann ich sagen: Ich fühle mehr, vor allem mich selbst :-). Ich gehe viel liebevoller und mitfühlender mit mir, meinem Körper und meinem Gefühlshaushalt um."

Emotional Transformation

Ablauf und was Du bekommst

  • Optional: 20-minütiges, unverbindliches Vorgespräch (Telefon, Skype oder Zoom)
  • 9 individuelle Breathwork-/Coaching-Sitzungen ca. alle 2 Wochen
  • Erlernen mehrerer Methoden zur Annahme, Verständnis und Transformation von schwierigen Emotionen und Stressreaktionen sowie dem Entwickeln von Achtsamkeit
  • Telefon-/E-Mail-Support zwischen den Sitzungen
  • Wöchentliche, spezifisch auf Dich zugeschnittene Aufgaben zur Integration und Vertiefung Deiner Veränderung
  • Ein sicherer Raum und Rahmen, in dem alle Emotionen Platz haben
  • Mein Knowhow und meine volle Aufmerksamkeit, Energie und Empathie für Deinen Prozess
  • Der Prozess kann online oder offline in Zürich durchgeführt werden.

Deine Investition:

Live Prozess in Zürich (jeweils 90 min Termine):

  • Einmalzahlung: CHF 3300
  • Ratenzahlung: CHF 1200 – anfangs des 1., 2. und 3. Monats des Programms

Online Prozess via Zoom (jeweils 75min Termine)

  • Einmalzahlung: CHF 2500
  • Ratenzahlung: CHF 900 – anfangs des 1., 2. und 3. Monats des Programms

Eine Übersicht über die zur Anwendung kommenden Methoden findest Du hier.

Testimonial von Priska

"Was machst du eigentlich noch ausser arbeiten?"⁠ ⁠ Das war die entscheidende Frage im allerersten Coaching, wo es mir wie Schuppen von den Augen fiel, dass ich mich lange in die Arbeit gestürzt hatte, um meine Gefühle zu verdrängen und sie wegzuschieben.⁠ Diese Frage war für mich der Auslöser bei Rebekka den Prozess zu machen.⁠ ⁠ Am Anfang hat es mich ziemlich durchgeschüttelt. ⁠ ⁠ Da war alter Schmerz in Bezug auf eine gescheiterte Liebe, der Raum bekommen musste.⁠ ⁠ Da waren unverarbeitete Emotionen in Bezug auf den frühen Tod meines geliebten Patenonkels, der mir sehr nahe gestanden hatte.⁠ ⁠ Da war alter Groll und Enttäuschung in Bezug auf meinen Vater, der seine Liebe in meiner Kindheit nicht zeigen konnte.⁠ ⁠ Mit Rebekka habe ich es geschafft alle diese Gefühle zuzulassen, sie anzunehmen. Das „betreute Weinen“, wie es schon andere ihrer Klienten formuliert haben, war so heilsam.⁠ ⁠ Traurigkeit, Hilflosigkeit, Frust, Enttäuschungen - all das hat sich bei mir in Freude, Frieden und Dankbarkeit gewandelt.⁠ ⁠ Und ich habe gelernt, dass ich mich so annehmen darf, wie ich bin.⁠ ⁠ Rebekka, für Deine einfühlsame und sehr kompetente Arbeit bin ich unendlich dankbar!"

Testimonial von Anne

"Das Emotional Transformation Programm hat mir sehr geholfen, einen Umgang mit belastenden Emotionen zu finden. Ich kann nun Gefühle einfach da sein lassen, wie Gäste, und sie auch wieder besser gehen lassen. Ich merke, wie es mir besser geht, wenn ich die Gefühle bewusst fühlen kann.
Ich nehme bewusster wahr, wenn hinderliche Glaubenssätze auftreten und kann auch zu diesen meist - z.T. unter Verwendung der Methode "The Work" - mit mehr Distanz begegnen, ohne mich automatisch von ihnen vereinnahmen zu lassen.
Auch das Systemstellen war für mich sehr eindrücklich. Es hat mir sehr geholfen, Klarheit und Verständnis für meine Familien zu bekommen. Ich konnte so viele innere Konflikte lösen und gelassener werden.
Mit ihrer klaren und herzlichen Art fühlt man sich sofort wohl bei Rebekka im Coaching. Sie gibt einem wertvolle Werkzeuge mit, die ich bei herausfordernden Situationen einsetzen kann und die mir helfen, meine Emotionen anzunehmen und auch loszulassen. Herzlichen Dank!"

Warum ein 5-monatiges Programm?

Dieses Programm dauert 5 Monate, damit Du genug Zeit hast, um alte Gedankenstrukturen und Verhaltensweisen wirklich loszulassen bzw. zu transformieren sowie neue Gewohnheiten nachhaltig in den Alltag zu integrieren.

Warum mit mir?

Mein Weg hat in und durch viele schwierige Emotionen geführt und dadurch habe ich die Kompetenz, Stärke und Empathie dafür entwickelt, Dich bei Deiner emotionalen Transformation zu begleiten.

Teilnahme-Voraussetzung

Ich bringe viel persönliche sowie Praxis-Erfahrung und sehr transformative Methoden mit, um Dich in Deinem Prozess optimal zu begleiten – der Hauptteil der Veränderung passiert aber in Dir und durch Dich! Melde Dich bitte nur für das Vorgespräch bzw. den Prozess an, wenn Du gewillt bist, volle Verantwortung zu übernehmen, Dich ganz auf den Prozess einzulassen und die notwendige innere Arbeit inkl. Anwenden der Methoden / Erledigen der Aufgaben zwischen den Sitzungen zu tun.