Mindful Hour Zoom Sessions (kostenlos!)
In unregelmässigen Abständen biete ich kostenlos eine ``Mindful Hour`` Session via Zoom an. In diesen Sessions kannst Du geführte, aktive und Atemmeditationen geniessen sowie Achtsamkeitspraktiken aus dem MBSR-Curriculum kennenlernen. Die Sessions sollen dazu diesen, um die Verbindung mit Dir zu stärken, Stress abzubauen, blockierte Energie wieder in den Fluss zu bringen sowie Deine Selbstliebe aufleben zu lassen. Die genauen Themen pro Abend gebe ich jeweils wenige Wochen im Voraus bekannt.
Achtsamkeit - erstaunlich unesoterisch: Eine kurze Kostprobe für Skeptiker:innen und Neugierige (kostenlos!)
MI, 11.2.26, 20.00-21.15
Für alle, die denken „Ich kann meinen Kopf nicht abschalten“, „Meditation soll gut tun, aber ist mir glaubs zu esoterisch“ oder „MBSR interessiert mich, aber ich traue mich nicht an einen 8-Wochen-Kurs“: neben einer Einführung in das, was Achtsamkeit ist und was nicht sowie einer kurzen Vorstellung des MBSR-Programms bekommst Du eine Kostprobe von verschiedenen Achtsamkeitsübungen, die Du in Deinen Alltag mitnehmen kannst.
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Bitte melde Dich bis 24h vor Workshop-Beginn an – falls die Mindestteilnehmeranzahl von 6 Personen bis dann erreicht ist, bleibt die Anmeldung möglich bis 30min vor Workshop-Beginn.
Preis: kostenlos!