Mindful Hour Zoom Sessions (kostenlos!)

Jeden MonaCa. einmal im Monat biete ich kostenlos eine ``Mindful Hour`` Session via Zoom an. In diesen Sessions kannst Du geführte, aktive und Atemmeditationen geniessen, um die Verbindung mit Dir zu stärken, Stress abzubauen, blockierte Energie wieder in den Fluss zu bringen sowie Deine Selbstliebe aufleben zu lassen. Die genauen Themen pro Abend gebe ich jeweils wenige Wochen im Voraus bekannt.

DEUTSCH

Daten:

Sonntag, 8. Oktober 23, 20.15-21.30
Thema: Emotionale Resilienz

Möchtest Du innere Ruhe, Erdung und neue Kraft finden? Möchtest Du in Deiner Mitte bleiben können, auch wenn das Leben um Dich herum hektisch ist oder Du mit starken Emotionen konfrontiert bist? Dann freue ich mich, zum „Emotionale Resilienz“ Workshop zu begrüssen, in welchem Du in den Genuss einer Bergmeditation kommst, die Dich – im Angesicht von ungewollten schwierigen Gefühlen – mit der Unerschütterlichkeit, Kraft und Erdung eines würdevollen, starken Berges verbindet. Sie verhilft im Alltag zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit und lässt Dich mit etwas Übung mit mehr Gleichmut durch die Stürme des Lebens gehen.

Nach der Meditation folgt eine 35-40minütige Breathwork-Sequenz (tiefe, verbundene oder auch holotrope Atmung genannt), welche Dich die gewonnene Stärke vertiefen lässt, Dich loslassen lässt, was Dich von „vergangenen Stürmen“ ev. noch zurückhält. Diese kraftvolle Atemtechnik verbindet Dich möglicherweise auch mit Deiner Intuition dahingehend, dass Du klarer siehst, was Deine nächsten wichtigen Umsetzungsschritte sind, um Deine emotionale Resilienz zu pflegen und zu stärken.

Bitte lies vor der Anmeldung die „wichtigen Informationen“ zu Breathwork unter www.breathwork.ch durch.

Den Zoom-Link sende ich Dir spätestens 30min Workshop zu zusammen mit einem Video, welches alle wichtigen Infos enthält, um Breathwork mit mir zu praktizieren, falls Du noch keine Erfahrung mit der verbundenen Atmung hast (das Video dauert 15min!).

Ich mache im Workshop keine separate Einführung mehr, aber stehe gerne für Fragen zur Verfügung, die nach dem Video noch übrig geblieben sind.
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Du kannst Dich bis 30 min vor den Workshops via Button anmelden.

Preis: kostenlos!

Rebekka ThommenMindful Hour (kostenlos!)