Mindful Hour Zoom Sessions (kostenlos!)
(In unregelmässigen Abständen biete ich kostenlos eine ``Mindful Hour`` Session via Zoom an. In diesen Sessions kannst Du geführte, aktive und Atemmeditationen geniessen sowie Achtsamkeitspraktiken aus dem MBSR-Curriculum kennenlernen. Die Sessions sollen dazu diesen, um die Verbindung mit Dir zu stärken, Stress abzubauen, blockierte Energie wieder in den Fluss zu bringen sowie Deine Selbstliebe aufleben zu lassen. Die genauen Themen pro Abend gebe ich jeweils wenige Wochen im Voraus bekannt.
Mindful Hour mit einer Breathwork Trial Session
MI, 14. Mai 25, 17.00-18.00
Bist du schon lange neugierig, was Breathwork (verbundene Atmung / holotropes Atmen) ist und wie heilsam es auf Körper, Geist und Seele wirken kann?
In diesem kostenlosen Zoom-Workshop kannst Du die Effekte dieser Atemtechnik in einer 35-40 min Sequenz testen (+10min Integrations-/Entspannungsphase).
(Natürlich sind auch erfahrene Atmer*innen willkommen, die sich einen "Breathwork-Quickie" gönnen möchten :-))
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Du kannst Dich bis 30 min vor dem Workshops via Button anmelden.
Preis: kostenlos!