Breathwork Workshops in Zürich

Als erfahrene Breathwork-Practitionerin mit über 9 Jahren Erfahrung begleite ich Dich sicher und kompetent auf Deiner heilsamen Atemreise.

Bitte melde Dich bis 24h vor Workshop-Beginn an – falls die Mindestteilnehmeranzahl bis dann erreicht ist, bleibt die Anmeldung möglich bis 30min vor Workshop-Beginn. Bitte lies die „wichtigen Informationen“ über Breathwork weiter unten auf dieser Seite, bevor Du Dich anmeldest.

Ich freue mich auf Dich!

English

As an experienced Breathwork practitioner with over 8 years of experience, I will accompany you safely and competently on your healing breathwork journey.

Please register up to 24 hours before the start of the workshop – if the minimum number of participants is reached by then, you can still register up to 30 minutes before the start of the workshop. Please read the „important information“ about breathwork further down on this page before you register.

I look forward to breathing with you!

Breathwork Workshops

1:1 Breathwork Sessions

Was ist Breathwork und wie wirkt es

Breathwork (tiefe, verbundene Atmung) ist eine kraftvolle Atemtechnik, welche gleichzeitig auf der Bewusstseins-, der emotionalen sowie der körperlichen Ebene wirkt und dadurch schnelle Transformation und Selbstheilung ermöglicht.

Körperliche Wirkung: Breathwork kann Dir dabei helfen kann, Stress, innere Anspannung/Verspannungen abzubauen, Schmerzen zu lindern und die Körperwahrnehmung zu verbessern, mehr Energie und Lebendigkeit zu spüren, tiefer zu schlafen und den eigenen Körper mehr zu lieben.

Emotionale Wirkung: Die tiefe, verbundene Atmung kann Dir wieder Zugang geben zu unterdrückten Emotionen (z.B. Wut, Angst, Trauer), welche Dich bis anhin blockiert haben. Du lernst, sie wieder zuzulassen, die Angst vor ihnen zu verlieren und den inneren Druck abzubauen. Gleichzeitig ermöglicht Dir Breathwork tiefe Zustände von Freude, Gelassenheit, Verbundenheit und (Selbst-)Liebe.

Bewusstseinserweiternde Wirkung: Breathwork kann Dir ermöglichen, alte Glaubenssätze und Muster zu durchbrechen und (wieder) Zugang zu Deiner eigenen Wahrheit, Klarheit und Intuition zu finden. Du kannst Themen in Deinem Leben aus einer neuen Perspektive betrachten und dadurch verblüffende Zusammenhänge sowie Lösungen zu erkennen. Neue Ideen und Visionen können geboren werden.

Meine Art des Breathworks basiert auf dem «Biodynamic Breath & Trauma Release»-Ansatz und enthält Elemente des holotropen Atmens («Holotropic Breathwork») von Stanislav Grof sowie des Transformational Breath von Judith Kravitz.

Pure Breathwork (Deutsch/English)

Letzte 2 Workshops im 2025! / Last 3 workshops in 2025!
FR, 14.11 / Friday, November 14: 19.00-21.00
SA, 29.11 / Saturday, November 29: 15.00-17.00

@ Raum 124, Hardturmstrasse 124, 8005 Zürich

In den Live-Breathwork-Workshops folgt auf eine Aufwärmübung die ca. 1-stündige Atemsequenz. Diese wird von Berührung und kraftvoller Musik begleitet. Am Schluss folgt zu sanfter Musik eine ca. 15-minütige Entspannungsphase. Danach gibt es eine Pause, um wieder ganz anzukommen und einen Snack zu geniessen, bevor der Workshop mit einem Sharing in der Gruppe endet.

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In the live breathwork workshops, a warm-up exercise is followed by a breathing sequence lasting around 1 hour. This is accompanied by touch and powerful music. At the end, there is a 15-minute relaxation phase accompanied by gentle music. Afterwards, there is a break to re-centre and enjoy a snack before the workshop ends with a group sharing.

Price/Preis: CHF 65

"Open your Mind": Kostenloser Meditations- & Breathwork-Workshop via Zoom

SO, 12.10, 10.00-11.15

Wir beginnen den Workshop mit einer kraftvollen Meditation, inspiriert von der Methode "The Work" von Byron Katie. In dieser ersten Phase wirst du einen tief verwurzelten Glaubenssatz identifizieren, der dich in deinem Leben zurückhält. Durch die Meditation kannst du diesen Glaubenssatz Schritt für Schritt auflösen, wodurch du inneren Raum für neue Denk- und Handlungsmöglichkeiten schaffst. Du darfst alte Überzeugungen loslassen und dich für für neue Perspektiven öffnen.

Danach folgt eine 35min Breathwork-Sequenz. Durch die tiefe, verbundene Atmung kannst Du Deinen Befreiungs- und Öffnungsprozess sowohl auf mentaler, wie auch emotionaler und körperlicher Ebene vertiefen und Deinen inneren Raum mit Selbstliebe, Gelassenheit und Urvertrauen füllen.

Preis: kostenlos

Breathwork Workshops

1:1 Breathwork Sessions

Testimonial von Tanja

"Ich ging ohne jegliche Erwartung in die Stunde und als ich von dieser Breathwork Reise zurück kam, fühlte ich mich wie neugeboren! Es hat sich angefühlt wie wenn ein Energie-Tornado durch meinen Körper gerauscht wäre und jegliche Blockaden weggefegt hat. Mir ist sehr viel bewusst geworden und ich habe Klarheit über mich selbst erlangt. Ich konnte mir auch meine Schattenseiten ansehen; vieles hat sich gezeigt, und ich konnte es einfach loslassen. Meine Tränen haben es einfach aus mir rausfliessen lassen.

Dann kam das Gefühl dieser unbeschreiblichen Verbundenheit. Grenzenlose Liebe hat mich durchschwemmt, ich fühlte mich rein, getragen, bedingungslos geliebt. Ich habe erkannt, dass alles gut ist. Das ich gut bin wie ich bin.Und das war das Allerwertvollste was ich in mir finden konnte, der Frieden mit mir selbst. Ich habe tiefe Dankbarkeit für mich und mein Leben empfunden. Wieder sind viele Tränen geflossen, dieses mal Tränen der Freude!

Ich würde jedem empfehlen in eine Breathwork Session zu gehen, um selbst zu erfahren, was wir für ein Potential in uns Tragen und wie heilsam unser Atem ist – man muss es einfach erlebt haben!

Tragen und wie heilsam unser Atem ist – man muss es einfach erlebt haben!"

Testimonial von Christopher

""Guten Morgen Rebekka, ein kleiner Shoutout an Dich mit grossem Dankeschön. Ich fühle mich heute morgen nach dem Breathwork wie neugeboren und spüre mich seit langem wieder wirklich selbst. So eine intensive Erfahrung, aber eindeutig genau das was ich gerade brauche. Heute fällt es mir leicht mir Selbstliebe zu schenken. Vielen Dank! Keep up the great work!""

Testimonial von Mary

"Throughout the various breathwork sessions I have attended, no matter what mood I enter with, I always leave enriched and amazed by the different experiences I've had.

The combination of intense breathing excercises, accompanied by music, guide you into a spiritual and incredible journey...

Breathwork is a powerful and deep experience, which has allowed me to reconnect with my inner self!"

Testimonial von Heinz

"Mit ihrer kompetenten und professionalen Herangehensweise fühlt man sich bei Rebekka sofort gut aufgehoben und hat vollstes Vertrauen in ihre Arbeit.

Beim letzten Breathwork-Workshop durfte ich eine tiefe Verbundenheit und Geborgenheit erfahren, eine Art Verbindung mit dem Göttlichen.

Ein Gefühl, das sehr schwierig in Worte zu fassen ist.

Es verblüfft mich immer wieder, was an den Workshops von Rebekka alleine durch die Atmung möglich ist."

Testimonial von Angelika

"In einer einzigen Breathwork-Session kombiniert mit Coachiing habe ich mich meine TV-Sucht abgelegt. Gerade wenn ich alleine zuhause war, wurden das schnell einmal gegen 10 Stunden Mattscheibe (grösstenteils Trash TV). Rebekka hat mich mit untrüglichem Gespür durch die Session hindurch geführt und am Ende hatte ich das glasklare positive Gefühl: Das Ding muss weg. Es hält mich nur klein und auf einem billigen Platz. Am nächsten Tag kam dieses Ungetüm weg. Das ist nun 9 Monate her und mein Plus an Lebensqualität einfach unbeschreiblich. Motivation und Energie ohne Ende! Ich vermisse das Fernsehschauen keine Sekunde! Sahnehäubchen: Das Wohnzimmer schaut ohne das Teil so viel schöner aus! Weiteres Sahnehäubchen: Das alles mit einer Skype-Sitzung (Videotelefonat), also von zuhause aus! Ich musste nicht einmal wo hinfahren! Ich bin Rebekka sehr sehr dankbar für diesen grossen Unterschied in meinem Leben. Hätte ich nie für möglich gehalten!"

Wichtige Hinweise zum Praktizieren von Breathwork

Bei bewussten, grösseren Traumata, v.a. Schocktraumata, oder ausgeprägten Symptomen wie z.B. Angst-/Panikstörungen, bitte ich Dich, nicht die Workshops zu buchen, sondern eine 1:1-Session, in der ich Dich besser und persönlicher in Deinem Prozess begleiten kann.

Mit der Buchung von Breathwork-Events oder Workshops, die eine Breathwork-Sequenz beinhalten, bestätigst Du mit der Anmeldung, dass Du von keinen der nachfolgen aufgeführten Diagnosen oder Umständen betroffen bist oder es in der Vergangenheit warst: Psychose, Paranoia, Bipolare Persönlichkeitsstörung, Epilepsie, starkes Asthma, Diabetes, momentane Schwangerschaft, einschneidende und/oder kürzliche Operation, nicht verheilte Verletzungen, Herz-Kreislauf-Erkrankung, erhöhter Blutdruck, Aneurysma, Netzhautablösung, grauer Star, Glaukome, Einnahme starker Medikamente, Panikattacken oder eine ausgeprägte Angststörung.

Bitte kontaktiere mich telefonisch, wenn Du Breathwork praktizieren möchtest, aber eine der Diagnosen auch Dich zutrifft.

Important Information about practicing breathwork

In the case of conscious, major trauma, especially shock trauma, or pronounced symptoms such as anxiety/panic disorders, I ask you not to book the workshops, but to book a 1:1 session in which I can accompany you better and more personally in your process.

By booking breathwork events or workshops that include a breathwork sequence, you confirm with your registration that you are not affected by any of the following diagnoses or circumstances or have not been affected in the past: Psychosis, paranoia, bipolar personality disorder, epilepsy, severe asthma, diabetes, current pregnancy, incisive and/or recent surgery, unhealed injuries, cardiovascular disease, elevated blood pressure, aneurysm, retinal detachment, cataracts, glaucoma, taking strong medication, panic attacks or a severe anxiety disorder.

Please contact me by phone if you would like to practice breathwork but one of the diagnoses applies to you.