Rebekka Thommen Logo

Retreat „Innere Freiheit“  

Glaubenssätze transformieren, alte Muster loslassen und dabei Frieden und Freiheit in Dir finden

Innere Freiheit bedeutet, sich nicht von äußeren Umständen bestimmen zu lassen, sondern fähig zu sein, Gedanken, Bewertungen und Glaubenssätze bewusst zu hinterfragen und zu verändern. Wer erkennt, dass er seine Welt selbst erschafft und Verantwortung für seine Projektionen übernimmt, wird innerlich frei. Ich freue mich, Dich an diesem verlängerten Wochenende auf Deinem Weg zu mehr innerer Freiheit zu begleiten!

Wir arbeiten in diesem Retreat mit sehr wirksamen und tiefgehenden Methoden, um alte Muster zu durchbrechen, Achtsamkeit in unser Denken und Fühlen zu bringen, stressige Gedanken und Glaubenssätze loszulassen sowie den Zugang zu unserer inneren Wahrheit zu finden – um auf emotionaler, geistiger und körperlicher Ebene Platz zu machen für Freiheit, Klarheit und Leichtigkeit!

Gruppengespräche, Zeit für Reflexion, Spaziergänge in der Natur sowie leckeres veganes Essen runden das Retreat ab.

Frau mit Hand auf Herz und Bauch vor gelbem Hintergrund, Symbol für Achtsamkeit, Selbstfürsorge und innere Freiheit.
Idyllischer Garten mit Baum und Blick auf die Berge, ein Ort der Ruhe und Selbstfürsorge.
Gemütliche Stube mit Holzmöbeln und warmem Licht, ideal für Gespräche und Selbstfürsorge.
Veganer Esstisch mit bunten, gesunden Speisen, serviert während des Selbstliebe-Retreats von Rebekka Thommen.

Dieses Retreat ist für Dich, wenn Du

Mehr (gedankliche) Achtsamkeit entwickeln möchtest

Verantwortung für Deine Wahrnehmung, Projektionen und Glaubenssätze übernehmen willst

Deine innere Kraft, Selbstbestimmung und Kreativität spüren möchtest

Mehr emotionale, körperliche und seelische Balance suchst

Dir eine Auszeit an einem wunderschönen, heimeligen Ort mit Natur, veganem Essen und inspirierenden Menschen gönnen magst

Anmeldung

Testimonial von Jasmin

„Ursprünglich hatte ich mich für das „Innere Freiheit Retreat“ bei Rebekka angemeldet um mir einfach mal eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen – ein bisschen atmen, meditieren, etwas für mich tun, zum Ausgleich meiner eigenen therapeutischen Arbeit. Was ich dann aber erleben durfte, ging unglaublich tief, war erschütternd und zugleich heilsam wie nichts, was ich bisher ausprobiert habe. Durch Breathwork, verdeckte Aufstellungen, EFT und Byron Katies „The Work“ bin ich an meine tiefsten, mir bis dahin nicht mal bewussten Glaubenssätze heran gekommen und konnte diese lösen. Und obwohl ich so meine Herausforderungen in Gruppen mit fremden Menschen habe, hat Rebekka es geschafft eine Atmosphäre von Sicherheit, Vertrauen und einem Gefühl des Getragen-seins zu schaffen.
Ich kann den Retreat nur von ganzem Herzen empfehlen und würde es jederzeit wieder tun. Danke Rebekka und allen Teilnehmerinnen!“

Testimonial von Alex

„Als ich das Innere-Freiheit-Retreat antrat, befand ich mich in einer Erschöpfung, weil ich mich und meine Bedürfnisse seit Jahren hinten an gestellt hatte und für alle anderen, v.a. meine Familie, da war. Im Retreat wurde in mir ein Schalter umgelegt und es hat sich unglaublich viel bewegt. Ich habe seither viel mehr Energie und trotz weniger Schlaf geht mir alles einfacher von der Hand. Ich weiss und sehe klarer, was ich will und vor allem, was ich nicht mehr will, und stehe mehr für mich ein. Ich grenze mich meinen Familienmitgliedern gegenüber besser ab. Es fühlt sich so befreiend an. Ich möchte Dir nochmals von Herzen danken, diese Auszeit hat es für mich wirklich gebraucht, um mich wieder zu spüren und gut für mich zu sorgen.“

Charmantes Alpenchalet inmitten einer idyllischen Berglandschaft, ein Ort der Ruhe und Inspiration während des Selbstliebe-Retreats.
Teilnehmer beim Meditieren in einer entspannten und gemütlichen Atmosphäre, Fokus auf innerer Klarheit und Heilung.
Schlafzimmer mit Holzausstattung und gemütlichen Betten, ideal für Erholung, Selbstfürsorge und Selbstliebe.

Programm und Inhalte

  • 13 Breathwork-Sessions: Erlebe tiefe Befreiung, löse mentale, emotionale und körperliche Blockaden
  • 7 aktive, geführte oder Achtsamkeits-Meditationen, jeweils morgens und abends: Wir entscheiden gemeinsam, welche Meditationen die Gruppe am besten unterstützen
  • „The Work“ nach Byron Katie: Transformiere stressige Gedanken und lass Projektionen los
  • Systemaufstellung: Konfrontiere Deinen hartnäckigsten Glaubenssatz und finde heraus, was nötig ist, um ihn zu transformieren
  • EFT (Tapping): Neutralisiere hinderliche Glaubenssätze und verankere positive Überzeugungen
  • 3 Übernachtungen im Zwei- oder Dribettzimmer (nach Geschlechtern getrennt)
  • Vegane Vollpension (10 Mahlzeiten): Frisch zubereitet vor Ort
  • Austausch mit spannenden Menschen sowie meine volle Aufmerksamkeit und Empathie für Deinen Prozess

 

Es ist momentan keine Durchführung geplant. Melde Dich bei mir, wenn Dich das Retreat-Format interessiert!

 

 

Anmeldung und Bezahlung

Falls wir uns noch nicht kennen, melde Dich gerne vorab telefonisch unter +41764360067. So können wir offene Fragen klären und prüfen, ob die Chemie stimmt.

Nach Deiner Anmeldung stelle ich Dir die Zahlungsangaben zu - die Retreat-Gebühr ist innerhalb von 2 Tagen nach Anmeldung zu begleichen.

Wenn Du später teilnehmen möchtest, aber der April-Termin nicht passt, melde Dich über den „Anmeldung“-Button auf die Interessent*innenliste, um über zukünftige Retreats informiert zu werden.

Anmeldung

Testimonial von Helen

„Das Innere Freiheit Retreat im schönen Zuoz hat mehrere meiner innersten Gesteinsbrocken in Bewegung oder gar zu Fall gebracht, die mir auf dem Weg zu meiner persönlichen inneren Freiheit im Weg gestanden sind.
Besonders die Systemaufstellung war wichtig für mich. Durch die „energetische Personifizierung“ meines stärksten Glaubenssatzes, der mich von meinem gewünschten Ziel, entspannt und freudig arbeiten zu können, abhielt, sowie die Auseinandersetzung mit den Vorteilen des Glaubenssatzes und dem Nachteil der Zielerreichung, erkannte ich, dass es in meiner Hand liegt, die Dynamik dieses inneren Systems zu ändern.
Gestärkt, dankbar und mit viel Freude im Herzen bin ich nach dieser wertvollen Auszeit mit wunderbaren Menschen in meinen Alltag zurückgekehrt – in welchem die Energie und Inspiration dieser Retreat-Tage noch immer nachwirken. Ich werde auf jeden Fall wiederkommen!“

Testmonial von Rea

„Der Retreat-Titel „Innere Freiheit“ hat sofort Resonanz bei mir erzeugt und nachdem ich mit Rebekka telefoniert hatte war ich überzeugt, dass dies das richtige Angebot für mich ist. Ich hatte noch kaum Erfahrung mit Breathwork, Meditation und Systemstellen, aber war sehr neugierig und sehr positiv überrascht, wie tief der Methoden-Mix wirkte. Vor allem das Tool „The Work“ von Byron Katie bewirkte bei mir eine grosse Veränderung. Ich hatte eine Blockade mit meinem Chef und bearbeitete den Glaubenssatz „mein Chef redet nicht mit mir“ damit. Ich habe gemerkt, dass etwas in mir loslassen konnte, dass sich etwas verändert hat in meiner Wahrnehmung. Und es war einfach magic zu bemerken, wie sich das im Alltag ausgewirkt hat, wie sich plötzlich in unserer Beziehung etwas angefangen hat zu verbessern.
Ich merke seit dem Retreat tatsächlich häufig ein Gefühl innerer Freiheit, was sich auch darin äussert, dass ich mehr Möglichkeiten wahrnehme. Ich fühle mich weniger unsicher und blockiert innerlich und dadurch packe ich auch Dinge, über die ich vorher nur nachgedacht habe, endlich an."

Generelle Infos

*Anmeldeschluss: Der Kurs findet statt, wenn sich bis zum genannten Datum mind. 7 Personen angemeldet haben. In diesem Fall bleibt die Anmeldung bis zur Ausbuchung oder bis Kursbeginn offen. Wird die Mindestanzahl bis dann nicht erreicht, wird der Kurs abgesagt. Eine frühzeitige Anmeldung wird daher empfohlen.

Daten/Zeiten: TBD

Essen: Das Essen ist vegan. Solltest Du Allergien/Unverträglichkeiten haben, gib das bitte bei der Anmeldung an.

Teilnehmerzahl: mind. 7, max. 10.

Übernachtung: Findet im Zweibett- oder Dreibettzimmer statt (nach Geschlechtern getrennt).

Ort: Fastaigweg 10, 7141 Conters im Prättigau

Anfahrt:
Mit dem Auto (Parkplätze vorhanden). Fahrgemeinschaften möglich.
Mit den ÖV bis Küblis, Ankunft gegen 10:10. Ab dort organisieren wir einen Shuttle.

 

STORNIERUNGSBEDINGUNGEN

Bitte lies die Stornierungsbedingungen genau durch, da Du ihnen im Buchungsprozess zustimmst.

Bis 60 Tage vor Retreat-Beginn: 25% des Betrags verfällt, der Rest wird zurückerstattet.
Bis 30 Tage vor Retreat-Beginn: 50% des Betrags verfällt, der Rest wird zurückerstattet.
Bis 15 Tage vorher: 75% verfällt, der Rest wird zurückerstattet.
Bis 8 Tage vorher: 75% verfällt, 25% kann für andere Dienstleistungen angerechnet werden.
1–7 Tage vorher: 100% verfällt.

Kann jemand nachrücken oder stellst Du eine/n Ersatzteilnehmer/in, fällt nur eine Umtriebsgebühr von CHF 50 an.

Anmeldung