1:1-Coaching
Wenn Mitarbeitende nicht wissen, wie sie konstruktiv und achtsam mit Angst, Unsicherheit, Wut, Frustration oder anderen schwierigen Emotionen umgehen können kann dies erheblichen Einfluss auf das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit haben, sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext. Gleiches gilt für ungünstige Stressbewältigungsstrategien. Wenn Mitarbeitende keine wirksamen Werkzeuge haben, um sowohl ihre emotionalen Reaktionen als auch ihren Stresspegel zu regulieren, kann dies:
- ihren Stresslevel und ihre Energie negativ beeinflussen, was zu Krankheit oder Burnout führen kann,
- die Produktivität und Arbeitszufriedenheit erheblich mindern,
- Motivation und Loyalität gegenüber dem Unternehmen reduzieren,
- die Teamkommunikation und Zusammenarbeit erschweren.
Mein Coaching hilft Ihren Mitarbeitenden, sowohl den achtsamen Umgang mit schwierigen Emotionen zu entwickeln als auch wirksame Methoden zur Stressbewältigung zu erlernen und so mehr Selbstfürsorge zu entwickeln.
Ergebnisse für Ihr Unternehmen:
- Effektives Stressmanagement
- Bessere Zusammenarbeit und Kommunikation
- Höhere Arbeitszufriedenheit und Motivation
- Nachhaltige Steigerung der Produktivität
Für nachhaltige Veränderungen empfehle ich eine Begleitung über mindestens 3 Monate. So lange braucht es, um alte Gedankenstrukturen und Verhaltensweisen wirklich loszulassen und umzustrukturieren. Das ist unter anderem aus der positiven Psychologie und aus den Neurowissenschaften bekannt.
Zielgruppen:
- Mitarbeitende, die von Veränderungen wie Outplacement, Kündigungen oder Rollenwechsel betroffen sind und mit starken Emotionen wie Angst, Wut oder Unsicherheit konfrontiert werden.
- Burnout-gefährdete Mitarbeitende, die neue Strategien im Umgang mit Stress und Emotionen entwickeln möchten.
- Mitarbeitende, die ihre impulsiven emotionalen Reaktionen besser verstehen und kontrollieren wollen.
- Führungskräfte und Mitarbeitende, die in komplexen, verantwortungsvollen Rollen arbeiten und sich mit eigenen und fremden Emotionen konfrontiert sehen.
- Alle, die lernen möchten, ihre Emotionen bewusster und konstruktiver zu managen und gleichzeitig ihre Stressresilienz zu stärken.
VIP Tag
Wenn schnelle und gezielte Lösungen gefragt sind, biete ich einen VIP-Tag an – ein exklusives „Mini-Retreat“ für den Mitarbeitenden oder die Führungskraft, welches ermöglicht, in kurzer Zeit emotionale und stressbedingte Herausforderungen tiefgehend zu bearbeiten. Dieser intensive Tag kann alleinstehend oder als Startpunkt eines längeren Prozesses gebucht werden.
Methoden
Für effektive innere Prozesse verwende ich einen Mix aus Methoden, die auf körperlicher, emotionaler und/oder mentaler Ebene wirken. Diese beinhalten Systemaufstellungen (Familien-, Beziehungs-, Organisations-, Emotionsaufstellungen), Emotions-Regulierungs-Tools, Meditationen, Atemtechniken, Körperübungen und weitere Achtsamkeitstechniken, Glaubenssatzarbeit sowie gezielte Wissensvermittlung zur Funktionsweise und Veränderbarkeit von Emotionen und Stresserleben.
1:1-Coachings dauern zwischen 60 und 120 Minuten – je nach Anliegen. Sie finden online oder in den Firmenräumlichkeiten statt. Eine allfällige Wegpausche wird separat vereinbart.
